Мой путь к балансу и студия Evolution Arts (Брайтон)

Путь к балансу. Часть первая

Предыстория

Я всегда стремилась к балансу в жизни. Однако в молодые годы гармония давалась с трудом, жизнь все время перекашивала то в одну сторону, то в другую. Институтские годы как-то сразу совместились с работой – в расцвете 90-х в Москве не работал только ленивый. А возможность заработать деньги, которых в советское время всегда так не хватало, и купить на них то, что в советское время даже в воображении отстуствовало, добавляло особенного азарта. В общем, на фоне работы и учебы остальные области жизни как-то оставались без внимания. Однако по молодости лет дисбаланс ощущался не слишком остро. Когда закончилась учеба, надежда на обретение хотя бы подобия баланса забрезжила на горизонте. Работа хоть и занимала большую часть дня, но при остутствии учебы высвободилось время на занятия танцами, аэробикой, чтение книг в конце концов. Первые подходы к психологии, чакрам, йоге и прочим интересностям. Первые самостоятельные поездки в новые страны.

Однако это чувство баланса удержалось не долго: работа все-таки поглотила. Вовлечение в новый амбициозный, интересный, но всепоглощающий проект не оставляло времени ни на что другое. И если поначалу было увлекательно, то через пару лет стала накапливаться усталость. Все чаще хотелось вырваться на море, чтобы лежать на берегу и не думать ни о чем. На лицо был явный перекос в сторону мыслительной деятельности и деловой активности.

Через пять лет такого интенсивного режима возникла острая необходимость всё поменять. Причем кардинально. После 100-процентного погружения в работу варианты чуть подправить здесь или чуть подкрутить там уже не проходили. Было решено менять всё и сразу. Так я оказалась в Англии, на южном побережье, в небольшом (по российским меркам) городе Брайтоне. Вот тут-то и буду жить той самой сбалансированной жизнью, – решила я.

© CC0 Public Domain / pixabay.com

Однако оказалось, что за годы перекоса я как-то уже и подзабыла, что еще бывает в жизни. Пришлось открывать для себя заново забытые, а то и вовсе неизвестные стороны жизни. К счастью, Брайтон – город для этого очень подходящий, живой и разнообразный, где чего только ни бывает. Для начала я решила изучить рынок саморазвития и самопознания: курсы, семинары, лекции, занятия и т.п. Результатами и полученным опытом я и хочу поделиться здесь.

Студия Evolution Arts

Первым пунктом моего назначения стала студия Evolution Arts. Эдакий “Дом творчества” — как назвали бы это место в моём детстве. Интереснейшее заведение, надо сказать, – с многообразием направлений для развития и получения новых навыков и опыта. Находятся они на Western Road, но вход со двора через переулок Silwood Terrace, так что узнать о них можно, пожалуй, только от знакомых, ну или если искать через интернет какой-то конкретный курс.

Формат занятий в центре в основном курсовой, обычно курс занимает 8 или 10 недель в режиме одного занятия в неделю. Направления при этом самые разные – от йоги, танцев и медитации до креативной фотографии и написания мемуаров. Обычно курсы совпадают с семестрами/временами года – осенний, зимний и так далее.

Направление Arts&Crafts (творчество и рукоделие) включает в себя как базовые курсы для начинающих (рисование карандашом, акварелью, маслом, акрилом), так и довольно специализированные курсы типа мозаики и витражей. Кроме того, есть курсы с уклоном в психологию и духовность: осознанность и искусство рисунка, осознанность и креативность, путь художника – работа с мечтами и преградами. Ну и такие неожиданные курсы как креативное раскрашивание.
© Public domain / pixabay.com
Направление Writing (писательское искусство) представлено курсами креативного, комедийного, автобиографического и мемуарного письма, курсом написания рассказов и даже курсом поэзии в стиле хайку и ренга. Ну и конечно курс осознанности и писательского искусства. А как иначе?

© blog.evolutionarts.org.uk

Курсы в разделе Photography включают в себя портретную, уличную и абстрактную фотографию, а также несколько курсов на овладение съемкой фотоаппаратами DSLR.

© Public domain / pixabay.com

Музыкальное направление представлено курсами игры на акустической гитаре, гавайской укулеле, хоровым пением африканских песен и многоголосием буддийских мантр. Кстати, именно хоровое африканское пение было одним из моих первых курсов в Evolution Arts несколько лет назад. И именно это занятие, в отличие от многих других, перепробованных за эти годы, осталось со мной и по сей день. Раз в неделю я хожу петь и до сих пор получаю от этого большое удовольствие. Есть что-то в хоровом пении глубокое, душевное, идущее от каких-то незапамятных, может даже африканских корней. Кстати, сейчас на занятия по африканскому хоровому пению можно попасть не только в рамках курса, а также по системе drop-in, когда можно прости прийти без записи и попеть два часа за £5. Такие занятия проходят в Brighton Dome по субботам, в 11 утра, и прийти туда может любой

© Public domain / pixabay.com

Направление театра и танцев представлено не так многообразно, как другие направления. Я подозреваю, что это связано с тем, что в мастерских этого центра нет зеркал, что, на мой взгляд, усложняет преподавание танцев. Тем не менее, несколько курсов у них все-таки есть. Так, в рамках направления театрального искусства можно сходить на курсы основ актерского мастерства и импровизированной комедии, а любителям танцев предлагаются индийские танцы в стиле Боливуд, бразильские карнавальные танцы и танцевальный курс “Движение для здоровья”. Все танцевальные курсы ведет замечательная молодая женщина Розариа из Испании. Я ходила к ней на бразильские народные танцы. Она большой энтузиаст бразильских танцев и выступает со своими ученицами на Брайтонских фестивалях уже несколько лет. Я много раз видела ее на сентябрьском яблочном фестивале в Stanmer Park и на декабрьском карнавальном шествии Burning the Clock в день зимнего солнцестояния.

Направление йоги предствалено тремя разными курсами хатха-йоги разных преподавателей – по воскресеньям, понедельникам и вторникам. Несколько лет назад я ходила на воскресный курс к инструктору Каре – замечательный курс йоги, так сказать, общего развития, включающий медитацию в конце каждого занятия. Оказывается, она до сих пор ведёт этот курс. Приятное постоянство. Кстати, йогой в этом центре можно также заниматься по системе drop-in, то есть просто прийти без записи в тот день, когда хочешь и можешь. Есть утренние, дневные и вечерние занятия в разные дни недели. Кроме того, в центре есть курс пилатеса.

И, наконец, курсы разных мастей, не вошедшие в предыдущие направления, включают: курс питания и диетологии, курс общения без насилия, курс когнитивной терапии против депресии и стресса, курс Alexandre Technique и воскресный чайный клуб.

Помимо курсов в центре проводятся также однодневные воркшопы, обычно занимающие весь день в субботу или воскресенье.

Ну и что, удалось ли мне достичь баланса? — спросите вы. Что ж, на моем пути к балансу я обнаружила, что баланс – штука неустойчивая и непостоянная, и поддерживать его надо постоянно. Но разные занятия помогают пробовать новое, отметая не свое и оставляя то, что по душе – то, что делает жизнь полнее, радостнее и счастливее.

В общем, мой путь продолжается.

 

Автор текста e-Lena

1